Programa d’activitats físiques i altres complementàries adreçat a les persones grans i impulsat pel Consell Català de l’Esport, la Secretaria de l’Esport i el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. El gestiona FATEC (Federació d’Associacions de la Gent Gran de Catalunya) en col·laboració amb entitats del territori, en el nostre cas el Consell Comarcal de la Segarra. L’activitat té preu subvencionat.

El seu objectiu principal és facilitar un coneixement bàsic sobre les repercussions de la pràctica de l’activitat física i la seva incidència en el procés d’envellir.

El programa impulsa amb especial atenció l’activitat física i treballa de forma complementària temes que forçosament han d’acompanyar l’exercici físic, com són la dietètica, la nutrició, la higiene postural, l’exercici de la ment, i tot el relacionat amb el MANTENIR-SE EN FORMA. També proporciona l’establiment de relacions socials.

Els requisits per gaudir del programa a la nostra comarca són: ser major de 55 anys i residir i estar empadronat en un dels seus municipis i formar un grup amb 12 persones com a mínim. Ofereix 60 hores per curs d’exercicis guiats per una monitora especialitzada en l’atenció a aquests canvis, generalment fisioterapeutes.